Sadržaj
Sok od kupine izvrstan je prirodni način za sprečavanje preranog starenja, jer je ovo voće vrlo bogato antioksidansima koji pomažu u uklanjanju viška slobodnih radikala koji stare stanice.
Stoga je ovaj sok izvrsna opcija za čišćenje kože, kose i noktiju od toksina koji vremenom uzrokuju stariji izgled. Osim korištenja ovog soka, kupinu je moguće jesti i u prirodnom obliku, bilo u obliku deserta ili kao dodatak salatama ljeti, na primjer.
Uz to, budući da je kupina niskokalorično voće, sok se može uključiti u prehranu za mršavljenje, imajući samo 50 kalorija po šalici.
Sastojci
- 150 grama kupina;
- 400 ml vode.
Način pripreme
Započnite temeljitim pranjem kupina, a zatim ih dodajte u blender, zajedno s vodom. Nakon što dobro istučete, zasladite ga prema svom ukusu, na primjer, medom ili agavom.
Ovaj se sok može piti do 3 puta dnevno, međutim dovoljna je jedna čaša dnevno koja jamči njegovo antioksidativno djelovanje.
Ako vam je draže, pogledajte i kako kelj i ostale sastojke možete koristiti za pripremu raznih sokova protiv preranog starenja.
Izradio: Urednički tim Tua Saúde