Sadržaj
Debljanje tijekom trudnoće događa se svim ženama i dio je zdrave trudnoće. Ipak, važno je težinu održavati relativno kontroliranom, posebno kako bi se izbjeglo debljanje, što na kraju može naštetiti zdravlju trudnice, a također i djetetovom razvoju.
Da biste znali koja bi trebala biti vaša težina svakog tjedna trudnoće, unesite svoje podatke u kalkulator:
Pažnja: Ovaj kalkulator nije prikladan za višeplodne trudnoće.
Kako se izračunava idealna težina za svaki tjedan?
Kalkulator gestacijske težine koristi standarde Nacionalna akademija znanosti. Da bi se to učinilo, BMI žene izračunava se prije trudnoće, a zatim se uključuje u jednu od četiri skupine (A, B, C ili D) prema sljedećoj tablici:
BMI (prije trudnoće) | Klasifikacija BMI | Preporučeno debljanje (do kraja trudnoće) | Klasifikacija za tablicu težine |
<19,8 kg / m2 | Pod težinom | 12 do 18 kg | THE |
19,8 do 26 kg / m2 | Normalan | 11 do 15 kg | B |
26 do 29 kg / m2 | Pretežak | 7 do 11 kg | Ç |
> 29 kg / m2 | Pretilost | Minimalno 7 kg | D |
Nakon skupine u kojoj je trudnica identificirana, dobitak na težini izračunava se mijenjanjem grafikona za svaki tjedan i za skupinu u koju je žena uključena:
Koliko je kilograma zdravo dobiti u trudnoći?
Težina koju svaka trudnica može dobiti tijekom trudnoće uvelike ovisi o težini koju je žena imala prije trudnoće, budući da je uobičajeno da žene s malom težinom dobivaju više kilograma tijekom trudnoće, a žene s većom težinom da dobiju manje.
Ipak, u prosjeku većina žena na kraju trudnoće dobije između 11 i 15 kg. Saznajte više o tome kako bi trebalo izgledati debljanje u trudnoći.
Što uzrokuje debljanje u trudnoći?
Debljanje u ranoj trudnoći događa se uglavnom zbog novih struktura koje su stvorene za primanje djeteta, poput posteljice, gestacijske vrećice i pupkovine. Osim toga, hormonalne promjene također pogoduju povećanom nakupljanju tekućine, što doprinosi tom povećanju.
Kako trudnoća odmiče, debljanje se polako nastavlja, otprilike do 14. tjedna, kada porast postaje sve izraženiji, jer dijete ulazi u fazu ubrzanijeg razvoja, gdje puno raste u veličini i težini.
Izradio: Urednički tim Tua Saúde
Bibliografija>
- MAHAN, L. Kathleen i sur. Krause: Hrana, prehrana i dijetna terapija. 13.ed. São Paulo: Elsevier Editora, 2013. 342-354.
- ESCOTT Silvija. Prehrana povezana s dijagnozom i liječenjem. 6. izd. Brazil: Manole, 2011. 7-10.