Sadržaj
Sok od kupusa za prevenciju anemije izvrstan je domaći lijek, jer je ovo povrće bogato željezom i klorofilom, pomažući u povećanju kisika i broja crvenih krvnih zrnaca, što je jedan od najčešćih uzroka anemije. .
Osim što sprečava anemiju, kelj je bogat kalcijem i vitaminom A, a samim time sprječava bolesti kostiju i probleme s cirkulacijom.
Ovaj sok mogu koristiti i oni koji žele izgubiti na težini, jer kupus poboljšava rad crijeva zbog svoje prirodne laksativne moći, pomažući u detoksikaciji tijela i pogodujući mršavljenju.
Sastojci
- ½ šalica kelja
- 150 ml vode
- 1 žlica pulpe pasijonke
- 1 žlica limunovog soka
- 1 žličica 1 žličice smeđeg šećera ili 4 kapi stevije
Način pripreme
Sastojke dobro operite, a listove kupusa dobro nasjeckajte. Zatim sve sjedinite u blenderu i blendajte dok ne postane homogena smjesa. Idealno je piti najmanje jednu čašu soka od kupusa dnevno, odmah nakon pripreme.
Uz uzimanje ovog soka i poštivanje liječničkih preporuka, važno je i povećati unos hrane bogate željezom kako biste pospješili proizvodnju crvenih stanica i izliječili anemiju.
Izradio: Urednički tim Tua Saúde