Sadržaj
Nadraženo grlo možete ublažiti jednostavnim mjerama ili prirodnim lijekovima koje je lako pronaći ili izvesti kod kuće, kao što je slučaj s medom, češnjakom, grgljanjem slane vode i parnim kupkama.
Neke mjere koje se lako mogu usvojiti kod kuće za liječenje nadraženog grla su:
1. Isperite grlo toplom vodom i solju
Grgljanje toplom vodom i soli pomaže omekšati grlo, kao i eliminirati izlučevine.
Da biste pripremili otopinu, samo dodajte 1 žlicu soli u 1 šalicu tople vode i dobro promiješajte dok se sol potpuno ne otopi. Zatim samo grgljajte što duže možete, odbijajući vodu u nizu i ponavljajući postupak još 2 puta.
2. Nebulizirajte fiziološkom otopinom
Nebulizacija fiziološkom otopinom pomaže u hidrataciji tkiva dišnih putova, ublažava iritaciju, a također je izvrsna opcija za ljude koji pate od alergija.
Ako osoba nema raspršivač kod kuće, može koristiti i ovlaživač zraka ili iskoristiti priliku da udahne vodenu paru koja ostaje u kupaonici nakon tuširanja.
3. Uzimanje meda
Poznato je da je med izvrstan domaći lijek za ublažavanje grlobolje, zbog svojih antiseptičkih, umirujućih i ljekovitih svojstava.
Da biste uživali u njegovim blagodatima, samo uzmite žlicu meda izravno u usta ili ga dodajte čaju. Otkrijte druge zdravstvene prednosti meda.
4. Popijte čaj
Infuzije ekstrakata nekih biljaka, poput kamilice, kadulje, paprene metvice, arnike ili ehinaceje, mogu pomoći u ublažavanju iritacije grla zbog svojih podmazujućih, protuupalnih, zacjeljujućih, adstringentnih i stimulativnih imunoloških sustava.
Da biste pripremili čaj, jednostavno stavite 2 žličice kamilice ili ehinaceje u 1 šalicu kipuće vode i držite u poklopljenoj posudi najmanje 10 minuta. Procijedite, pustite da se ugrije i uzimajte 3 puta dnevno. Osim toga, čajem možete i grgljati, ali nakon što ga pustite da se malo ohladi.
5. Isperite grlo jabučnim octom
Jabučni ocat ima antibakterijska svojstva i pomaže u uklanjanju sluzi koja zapne u grlu.
Da biste uživali u njegovim blagodatima, samo pomiješajte 1 do 2 žlice jabučnog octa u čaši vode i što duže grgljajte, ponavljajući još 2 puta i uvijek odbijajući tekućinu.
6. Sisajte med i bombone od limuna ili mentola
Usisavanje bombona ili meda i pastila od limuna, metvice ili drugih ekstrakata pomaže hidrataciji i omekšavanju grla, uklanjanju sekreta, a također uživa u blagodatima ekstrakata prisutnih u pastilima.
Neke pastile za grlo koje se prodaju u ljekarnama, osim biljnih ekstrakata, mogu sadržavati i sredstva za ublažavanje boli i antiseptike, koji također pomažu u ublažavanju iritacije.
7. Uzmi dodatak češnjaka
Češnjak ima antimikrobna i protuupalna svojstva zbog prisutnosti alicina u svom sastavu, a također je dobra opcija za liječenje nadraženog i upaljenog grla.
Da biste uživali u njegovim blagodatima, samo jedite svježi češanj češnjaka dnevno ili svakodnevno uzimajte dodatak češnjaka.
Pogledajte sljedeći video i pogledajte ostale zdravstvene prednosti češnjaka:
[video]
Izradio: Urednički tim Tua Saúde
Bibliografija>
- JOHNSTONE, Carol S. i sur. al. . Ocat: ljekovita upotreba i antiglikemijski učinak. MedGenMed .. Vol.2. 2.ed; 61., 2006
- SRIVASTAVA, Janmejai K. et. al .. Kamilica: Biljni lijek prošlosti sa svijetlom budućnošću. Izvještaj Mol Med. . Sv.6. 3.ed; 895-901, 2010
- MINISTARSTVO ZDRAVLJA I ANVISE. MONOGRAFIJA VRSTE Allium sativum (češnjak). 2015. Dostupno na :. Pristupljeno 09. lipnja 2020
- ZBORNIK ISTRAŽIVANJA IMUNOLOGIJE. Imunomodulacija i protuupalni učinci spojeva češnjaka. 2015. Dostupno na :. Pristupljeno 09. lipnja 2020
- PAUL, Ian M.; BEILER, Jessica; MCMONAGLE, Amyee. Učinak meda, dekstrometorfana i nikakvog liječenja na noćnu kašalj i kvalitetu sna kod djece koja kašljaju i njihovih roditelja. Arch Pediatr Adolesc Med., Vol. 161, n.12. 1140-1146, 2007
- MEO, Sultan A. i sur. Uloga meda u modernoj medicini. Saudijski časopis za biološke znanosti. Svezak 24, n.5. 975-978, 2017
- EXAMINE.COM. Češnjak. Dostupno u:. Pristupljeno 09. lipnja 2020